КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ И СЕМЬЮ ОТ COVID-19

Источником COVID-19 является больной человек, в том числе бессимптомный носитель вируса. Заражение чаще всего происходит при непосредственном контакте с инфицированным.

Выделяют 4 пути передачи SARS-CoV-2:

1-2. Воздушно-капельный путь заражения

В этом случае больной выделяет частицы вируса со слизью при кашле или чихании. Далее капельки мокроты попадают в дыхательные пути или на слизистую оболочку глаз здорового человека. Это происходит при условии близкого контакта — не более 1-2 м. По последним данным вирус может передаваться на расстоянии до 4 метров.

Как обезопасить себя:

— Самый эффективный способ — самоизоляция. Нужно избегать скоплений людей, не посещать общественные места без крайней необходимости. Покидать дом только для похода в магазин или аптеку, поездки на работу.

— Специалисты ВОЗ советуют держаться на расстоянии не менее 1 м от окружающих. Нужно соблюдать дистанцию в очередях, ограничить использование общественного транспорта. Эффективной мерой пресечения распространения является карантин.

— Необходимо регулярно делать влажную уборку в квартире, рабочих помещениях, магазинах и аптеках. Уборка проводится с применением спиртосодержащих или других дезинфицирующих средств.

Рекомендации врача Кужугета Р.А., председателя Медицинской палаты Республики Тыва:

— Надо правильно носить маски. Воздух, который вы дышите должен проходить через ткань маски — как фильтр, который задержит вирусы, а не через боковые свободные щели. Через них капельки мокроты в виде аэрозоля могут попасть в нос или в рот. Поэтому маску дополнительно приклейте к коже бумажным лейкопластырем или малярным скотчем для герметизации или носите респираторы, они более герметичны

— Если в магазине или где-нибудь кто-то чихнул или покашлял, то немедленно покидайте это место

— Если дома случайно захотелось чихнуть или кашлять, то закройте рот какой-нибудь тканью. Эту ткань потом промойте водой с мылом. При появлении симптомов ОРВИ покидайте дом или попросите покинуть других лиц в доме для снижения риска их заражения.

— Держите дома или в офисе если есть возможность очистители воздуха (Дайсон, Филипс и др с фильтрами по типу HEPA), которые фильтруют вирусы, снижая вирусную нагрузку

3. Контактный путь заражения

Заражение вирусом происходит через предметы, которые загрязнены мокротой инфицированного COVID-19. Это могут быть кнопки в лифте, дверные ручки, поручни в транспорте, мобильный телефон, деньги. По последним данным и согласно проведенным исследованиям, вирус может сохраняться на предметах до 72 часов.

Здоровый человек касается этих предметов, после чего трогает грязными руками лицо, трет глаза. Передача вируса происходит быстрее, чем при воздушно капельном пути.

Инфицирование возможно и при непосредственном контакте с больным — объятиях, рукопожатиях, поцелуях.

Как обезопасить себя?

Главное правило, которое рекомендовано ВОЗ — как можно чаще мыть руки либо обрабатывать их спиртосодержащими антисептиками.

При нахождении в общественном месте ни в коем случае нельзя прикасаться к лицу, особенно к носу и глазам. При покупках в магазинах лучше использовать бесконтактную оплату.

После возвращения домой нужно тщательно вымыть руки, обработать ручку входной двери, кошелек и телефон дезинфицирующими салфетками.

Ради безопасности себя и близких нужно воздержаться от дружеских жестов (объятий, рукопожатий).

Рекомендации врача Кужугета Р.А.:

— Если принесли вещи в ваш дом, лучше оставляйте их возле двери, тамбуре, кладовке на 3 дня, чтобы вирус погиб и затем можно их разобрать.

— Если принесли еду в дом и они не скоропортящиеся, то тоже не трогайте 3 дня.

— Если принести еду в дом скоропортящуюся или вам необходимо их использовать, то одевайте маску и проведите обработки поверхности салфеткой с антисептиком или побрызгайте антисептик на поверхность, помойте под струей воды с мылом. Руки мойте чаще, необработанными руками не трогайте лицо и не трогайте детей.

— На улице всегда носите маску. Она является барьером для ваших грязных рук. Человек самопроизвольно трогает лицо до 40 раз в час в день.

— Обрабатывайте телефоны как можно чаще.

— Носите очки — барьер вашим грязным рукам

4. Фекально-оральный путь заражения COVID-19

Китайские ученые подтвердили вероятность фекально-оральной или фекально-дыхательной передачи инфекции. Коронавирусом можно заразиться, вдохнув пары фекалий.

Как обезопасить себя?

Вопросы профилактики фекально-орального пути заражения должны решаться на уровне коммунальных служб.

Для профилактики инфицирования через продукты, их нужно тщательно мыть перед употреблением.

Рекомендации врача Кужугета Р.А.:

— Необходимо обрабатывать хлором общие туалеты, чтобы не вдыхать пары с коронавирусом препаратами хлора.

— Рядом с общим туалетом поставить антисептик, чтобы при выходе из туалета, все обрабатывали руки.

— Тщательно мыть с мылом фрукты сразу после покупки, лучше при этом носить маски.

— Если у кого-то в это время имеется диарея и повышение температуры, вовремя надо обратиться к врачу

— В общественные туалеты надо ходить с масками.

— Обрабатывайте гаджеты одновременно с мытьем рук.

Соблюдайте эти правила, чтобы избежать личного заражения и членов своей семьи и распространения коронавирусной инфекции среди населения.

Не подвергайте себя и свою семью риску, пренебрегая этими простыми правилами!

Будьте здоровы!

Подготовлена по инициативе ученых Тувы с использованием информации из интернет-источников председателем Медицинской палаты РТ Кужугетом Р.А.

TOP